les outils judicieux pour une démarche Nanoub
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Première liste de juin 2017 (à reprendre)
OUTILS possibles (dynamique de progression) :
- invitation à la respiration consciente (pratique de la respiration basse/abdominale)
- invitation à une pratique d'éveil corporel (assouplissements, stretchings, Yoga, Qi Gong...)
- invitation à une pratique de méditation / relaxation
- présentation de l'appli FREEBIP ("le poids d'une pensée peut faire basculer le cours de l'humanité")
- participation à un/des atelier(s) de CNV (communication non-violente)
- proposition d'ateliers de médiation / gestion des conflits
- partage de bibliographies, filmographies (projections ?), liens web et chaînes Youtube inspirants